FAQ
1. Qu'est-ce que la méthode TLM?
TLM est un processus simple qui élimine rapidement et complètement les comportements indésirables (pattern) en identifiant et en éliminant les interprétations qui maintiennent ces comportements en place.
2. Qu'est-ce qu'un comportement récurrent (pattern) selon TLM?
Un comportement récurrent c’est une action que l’on répète sans cesse sans s’en rendre compte, c’est le premier comportement qui vient dans des situations de tous les jours par exemple :
3. Quelle est l'expérience des clients avec la TLM?
En plus de voir disparaître leurs comportements récurrents, les deux commentaires qui reviennent le plus souvent sont que leur niveau global de stress diminue de façon significative et qu'ils ressentent un sentiment de calme qu'ils n'ont jamais senti auparavant. Ils disent souvent: "Je me sens plus léger."
4. Comment se passe une rencontre TLM?
Les rencontres TLM durent 2 heures et sont généralement effectuées soit par téléphone, par plate-forme web ou en personne. Le but de chaque rencontre est d'éliminer une ou plusieurs interprétations à la source d'un comportement que le client veut éliminer.
5. Depuis combien de temps TLM existe-t-il?
La méthode existe déjà depuis 1985.
6. Quelle est l'idée derrière TLM?
Nous formons des interprétations pour donner un sens à notre expérience et nous nous comporterons, par la suite, en accord avec nos interprétations. Grâce à la méthode TLM, nous éliminons les comportements en éliminant les interprétations qui les sous-tendent.
7. Comment vous débarrasser des interprétations avec TLM?
TLM est un processus étape par étape qui permet au client de voir que son interprétation n'est pas «la vérité», mais seulement une conclusion de l'expérience. Prenez l'exemple d'un adulte qui a formé l'interprétation suivante, «peu importe ce que je fais, ça ne sera jamais assez bon», causé par une personne souvent critique et en colère. TLM l'aide à voir d'autres interprétations du comportement de cette personne - par exemple, la personne était critique et en colère parce qu'il / elle était frustrée ou la personne était critique et en colère parce que c'est sa façon de faire. Aucune de ces interprétations ne signifie «peu importe ce que je fais, il ne sera jamais assez bon». Lorsque la personne réalise que son interprétation n'est pas La Vérité mais qu'une interprétation parmi plusieurs, celle-ci n'a plus d'impact sur le comportement.
8. Quels types de problèmes en entreprise peut-elle traiter?
TLM améliore le travail d'équipe, le rendement individuel des employés et de l'entreprise. Il peut éliminer l'incapacité d'établir des relations de collaboration avec les patrons et les collègues, la procrastination, l'incapacité de traiter efficacement les clients mécontents, s'inquiéter de ce que les gens pensent, la colère lorsqu'ils sont critiqués, et plus encore.
9. Y a t-il des recherches sur TLM?
Bien sûr. Trois recherches universitaires ont été menées pour évaluer l'efficacité de la TLM.
Victoria Cunningham et Lee Sechrest ont choisi la peur de parler en public et ont testé la capacité de TLM à l'éliminer. Le titre de l'étude raconte l'histoire: Éliminer les craintes: une intervention qui élimine définitivement la peur de parler en public. Les rencontres de TLM ont éliminé la peur de parler en public. Lorsque les chercheurs ont testé les sujets six mois plus tard, leur peur était toujours absente, et Cunningham et Sechrest conclu que le changement était permanent.
Dans une autre recherche, le Dr Sechrest a examiné la capacité de la TLM à modifier le comportement criminel chez une population juvénile. Il a conclu: «Dans l'ensemble, cette petite expérience doit être considérée comme un succès assez remarquable. La méthode TLM pourrait avoir des promesses définitives pour aider les jeunes délinquants à se rétablir.
Dans une étude encore non publiée à l'Université de l'Arizona, les chercheurs ont trouvé une amélioration statistiquement significative dans les cinq mesures utilisées pour mesurer la confiance en soi, le stress et la pensée positive / négative. Ces améliorations sont le résultat de l'élimination de 19 interprétations (comme «je ne suis pas assez bon» et «je suis impuissant») et quatre réponses émotionnelles conditionnées (comme la peur associée à être jugé ou critiqué et la peur associée à ne pas répondre aux attentes d'autres). Le taux de stress des sujets a chuté de 52% en moyenne.
10. Dans combien de temps vais-je voir les résultats?
Un comportement disparaît lorsque toutes les interprétations qui lui sont associées ont été éliminées, mais de nombreux clients voient des changements - s'adoucir ou diminuer - au début du processus d'élimination des interprétations.
11. Quels résultats puis-je attendre?
Si vous êtes comme la plupart des clients, vous pouvez vous attendre à voir vos comportements récurrents disparaître et à expérimenter une réduction de votre niveau de stress. Vous vous sentirez plus détendu et plus confiant.
TLM est un processus simple qui élimine rapidement et complètement les comportements indésirables (pattern) en identifiant et en éliminant les interprétations qui maintiennent ces comportements en place.
2. Qu'est-ce qu'un comportement récurrent (pattern) selon TLM?
Un comportement récurrent c’est une action que l’on répète sans cesse sans s’en rendre compte, c’est le premier comportement qui vient dans des situations de tous les jours par exemple :
- On ne finit pas d’essayer de commencer, ou
- Si on commence quelque chose et on ne finit plus de finir.
- La procrastination,
- Le perfectionnisme,
- Éviter les conflits,
- Le manque d'estime de soi,
- Le manque de confiance en soi, etc.
3. Quelle est l'expérience des clients avec la TLM?
En plus de voir disparaître leurs comportements récurrents, les deux commentaires qui reviennent le plus souvent sont que leur niveau global de stress diminue de façon significative et qu'ils ressentent un sentiment de calme qu'ils n'ont jamais senti auparavant. Ils disent souvent: "Je me sens plus léger."
4. Comment se passe une rencontre TLM?
Les rencontres TLM durent 2 heures et sont généralement effectuées soit par téléphone, par plate-forme web ou en personne. Le but de chaque rencontre est d'éliminer une ou plusieurs interprétations à la source d'un comportement que le client veut éliminer.
5. Depuis combien de temps TLM existe-t-il?
La méthode existe déjà depuis 1985.
6. Quelle est l'idée derrière TLM?
Nous formons des interprétations pour donner un sens à notre expérience et nous nous comporterons, par la suite, en accord avec nos interprétations. Grâce à la méthode TLM, nous éliminons les comportements en éliminant les interprétations qui les sous-tendent.
7. Comment vous débarrasser des interprétations avec TLM?
TLM est un processus étape par étape qui permet au client de voir que son interprétation n'est pas «la vérité», mais seulement une conclusion de l'expérience. Prenez l'exemple d'un adulte qui a formé l'interprétation suivante, «peu importe ce que je fais, ça ne sera jamais assez bon», causé par une personne souvent critique et en colère. TLM l'aide à voir d'autres interprétations du comportement de cette personne - par exemple, la personne était critique et en colère parce qu'il / elle était frustrée ou la personne était critique et en colère parce que c'est sa façon de faire. Aucune de ces interprétations ne signifie «peu importe ce que je fais, il ne sera jamais assez bon». Lorsque la personne réalise que son interprétation n'est pas La Vérité mais qu'une interprétation parmi plusieurs, celle-ci n'a plus d'impact sur le comportement.
8. Quels types de problèmes en entreprise peut-elle traiter?
TLM améliore le travail d'équipe, le rendement individuel des employés et de l'entreprise. Il peut éliminer l'incapacité d'établir des relations de collaboration avec les patrons et les collègues, la procrastination, l'incapacité de traiter efficacement les clients mécontents, s'inquiéter de ce que les gens pensent, la colère lorsqu'ils sont critiqués, et plus encore.
9. Y a t-il des recherches sur TLM?
Bien sûr. Trois recherches universitaires ont été menées pour évaluer l'efficacité de la TLM.
Victoria Cunningham et Lee Sechrest ont choisi la peur de parler en public et ont testé la capacité de TLM à l'éliminer. Le titre de l'étude raconte l'histoire: Éliminer les craintes: une intervention qui élimine définitivement la peur de parler en public. Les rencontres de TLM ont éliminé la peur de parler en public. Lorsque les chercheurs ont testé les sujets six mois plus tard, leur peur était toujours absente, et Cunningham et Sechrest conclu que le changement était permanent.
Dans une autre recherche, le Dr Sechrest a examiné la capacité de la TLM à modifier le comportement criminel chez une population juvénile. Il a conclu: «Dans l'ensemble, cette petite expérience doit être considérée comme un succès assez remarquable. La méthode TLM pourrait avoir des promesses définitives pour aider les jeunes délinquants à se rétablir.
Dans une étude encore non publiée à l'Université de l'Arizona, les chercheurs ont trouvé une amélioration statistiquement significative dans les cinq mesures utilisées pour mesurer la confiance en soi, le stress et la pensée positive / négative. Ces améliorations sont le résultat de l'élimination de 19 interprétations (comme «je ne suis pas assez bon» et «je suis impuissant») et quatre réponses émotionnelles conditionnées (comme la peur associée à être jugé ou critiqué et la peur associée à ne pas répondre aux attentes d'autres). Le taux de stress des sujets a chuté de 52% en moyenne.
10. Dans combien de temps vais-je voir les résultats?
Un comportement disparaît lorsque toutes les interprétations qui lui sont associées ont été éliminées, mais de nombreux clients voient des changements - s'adoucir ou diminuer - au début du processus d'élimination des interprétations.
11. Quels résultats puis-je attendre?
Si vous êtes comme la plupart des clients, vous pouvez vous attendre à voir vos comportements récurrents disparaître et à expérimenter une réduction de votre niveau de stress. Vous vous sentirez plus détendu et plus confiant.